Adet sancısını en çabuk ne geçirir? İlaç kullanımı, istirahat, yeterli ve dengeli beslenme, bol sıvı tüketimi, sıcak uygulama, kafein ve alkolden uzak durma, sigara içmeme ve masaj ağrı semptomlarını hafifletmede etkili olabilir. Şiddetli regl ağrısı neden olur? Prostaglandin adı verilen bir hormon, uterusun bu kasılmalarını tetikler. Prostaglandin, adetin başlamasından bir ila iki gün önce kanda yüksek seviyelere ulaşır ve adetin ilk iki gününden sonra azalmaya başlar. Prostaglandin seviyesi ne kadar yüksekse, adet krampları o kadar şiddetli olur. Regl ağrısına ne iyi gelir pozisyonlar? Hangi uyku pozisyonları adet sancılarını hafifletmeye yardımcı olabilir? Cenin pozisyonu, yüzüstü pozisyon, ayakları duvara yaslama gibi pozisyonlar…
Yorum Bırak