Zayıflamak için süt nasıl içilmeli? Az yağlı süt ürünlerinin tüketimi kilo verme etkisini artırır; kalsiyum içeriği değişmez ancak kalori alımı azalır. Yemeklerden önce süt içmek iştahı azaltır ve öğünlerde daha az yemek yenmesine neden olur. Ayrıca kan şekeri seviyeleri düştüğünde öğleden sonra ve akşam yatmadan 2 saat önce süt içilmesi önerilir. Diyette hangi süt içilir? Diyet menülerinde sütle hazırlanan tariflerde veya zayıflama sürecinde süt tüketirken yarım yağlı sütü tercih etmek daha etkilidir. Kakaolu süt faydalı mıdır? Kakao, içerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kemik yapımını destekler, kas kütlesini artırır ve kemiklerinizi güçlendirir. Düzenli egzersiz yapıyorsanız, her…
Yorum Bırak