Fazla balık yemenin zararı var mı? Ancak, çok fazla balık yemek sağlığınız için kötü olabilir. ABD’de yaklaşık 500.000 kişiyi inceleyen yeni bir çalışma, haftada iki porsiyon balık yemenin, türünün en ölümcülü olan cilt kanseri (melanoma) riskinin artmasıyla bağlantılı olduğunu buldu. Hangi balık yenmemeli? Civa nedeniyle kesinlikle uzak durmamız gereken 4 balık türü var; köpek balığı, uskumru, kılıç balığı ve kiremit balığı. En sağlıklı balık hangi balıktır? Her balık türünün insan sağlığına olumlu etkileri yoktur. Bu nedenle uzmanlar, yapılan araştırmalar sonucunda; somon, uskumru, ton balığı, alabalık, hamsi ve morina gibi türlerin daha sağlıklı olduğunu vurgulamaktadır. Bu balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından…
Yorum Bırak