Diyette 1 tane simit yenir mi? ¼ (çeyrek) simit 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir, 70 kaloridir. Simidin boyutu ve susam miktarı kalori içeriğini değiştirebilir. Bu nedenle, ortalama olarak, bütün bir simidin kalori içeriği 280 ila 430 kalori arasında değişebilir. Tercihen, 2 dilim ekmek yerine yarım simit olarak haftada 1-2 kez kahvaltı veya atıştırmalık olarak yenebilir. 1 tane simit kaç dilim ekmek eder? Bir simidin 4 dilim ekmeğe eşdeğer olduğunu unutmamak önemlidir. Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle porsiyonları kontrol altında tutmak önemlidir. Kilo verirken simit yenir mi? Başrolünde susamlı simitin yer aldığı ve 1 porsiyonunda 272 kalori bulunan simit diyeti, doyurucu…
Yorum Bırak